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2024

（9月）

2024-09-16 何謂真正的自信？

（8月）

2024-08-19 愛是一根待認領的巧克力棒：如何真正的相信愛？
2024-08-18 ㄧ切都是你不配得的：如何感受得到愛？

（5月）

2024-05-13 如何推坑老媽(長輩)開始運動？

（2月）

2024-03-13 【跑步與人生】人生第一個 21k —— 2024 花蓮太平洋浪花半程馬拉松
2024-03-03【跑步與人生】人生第一個 13k 路跑
2024-02-22 與眾不同 Be more original

（1月）重點：跑步、廚藝

2023

（10-11月）重點：跑步、工作心得

2023-12-22 運動力學：跑步、腳踏車、游泳
2023-12-11 要好好呵護喜歡一件事的心：如何培養夢想？ => ★ ★ ★
2023-12-10 人是否該有慾望與目標？ => ★ ★ ★
2023-12-07 【跑步與人生】原來我是短跑選手
2023-12-03 【跑步與人生】跑步入坑指南：影響我開始跑步的優質內容（不斷更新）
2023-12-02 2024 馬拉松（體能）訓練計畫
2023-11-30 【跑步與人生】我喜歡巨人，因為它殘酷的寫實
2023-11-20 【跑步與人生】第一堂跑班心得：「那天，人類想起了被跑步支配的恐懼」
2023-11-09 管理學筆記：沒有評估，沒有專業 => ★★★
2023-11-05 那些重要不緊急的事情
2023-11-02 餘裕和自由：功成名就的陷阱 => ★★★
2023-10-19 【跑步與人生】從討厭跑步到開始跑起來的起點 —— 「原來我以前跑的太快了」
2023-10-06 我個人所希望的未來是確定性(determinate)的 => ★★★ ★

（5-6月) 重點：面對痛苦、如何進化

2023-06-05 人生是一場第三人稱視角（Third Person Point of View）的遊戲 => ★★★
2023-05-16 How to Evolve 進化的終點：人類進化的五個階段 => ★★
2023-05-16 How to Evolve 如何進化：專注在那些你真正在意的事情

（1-3月）重點：看舞台劇、表演

2023-03-24 2023 BLACKPINK 高雄演唱會
2023-1- 《如夢之夢》：讓我想離職的一部舞台劇

2022 比較多在學習表演、戲劇，然後思考創作的億億

(9-11月）學習 / 思考重點：表演、創作的意義、戲劇欣賞

2022-12-27 Disney+《洞穴救援行動》邊緣人也能拯救世界
2022-11-09 為什麼我們需要創作、需要想像？ => ★★★
2022-11-06 【身體探索日記】從《四樓的天堂》到中醫：認識一套世界觀
2022-10-18 【劇本分析課】第一課：相信你所在的空間
2022-10-07 什麼沒有正確答案？
2022-10-06【果陀表演課】最後一堂：表演課帶我踏上不歸路？ => ★ ★
2022-09-26 《台北女子圖鑑》讓人驚艷的 1.5 分鐘連俞涵

(9月) 一些工作心得

2022-09-21 外商溝通奇淫巧技與金手銬
2022-09-18 工作的反思：「觀察力」一個被長期低估的能力 => ★★★

(9 - 10月) 開始上表演課，覺得有許多收穫

2022-09-16【果陀表演課】第五堂：一直都是你在限制自己
2022-09-12【果陀表演課】第四堂：怎讓少女變壯漢？
2022-09-09 【果陀表演課】第三堂：怎樣有吸引人的身體? => ★★ ★
2022-09-09 【果陀表演課】第二堂：準備好身體/禮物/投射(project)/用直覺思
2022-09-09 【果陀表演課】第一堂：什麼是表演？表演的基礎是什麼

(9 月) 過去的一些文