要好好呵護喜歡一件事的心：如何培養夢想？

許多人的夢想只是「用來說的」

最近聽了一個 Podcast EP419 布萊恩的直言不諱：原來很多人的夢想，只是個粉紅泡泡,認真你就輸了!

• 這集 Podcast 的主持人分享：經常有人找他興奮的分享點子，但是當他真的給予實務建議時、分享心得，許多人反而會生氣、越躲越遠。
• 最後他的體悟是：他覺得很多人的夢想不是用來實踐的。只是是用來享受「描述夢想時，那個美好和閃亮狀態的自己」，他們只是想擁有那個新的身分和狀態，但並不想經歷那個過程。
• （這集很有趣，可以聽一下）

我覺得很可以想像這個描述，以前寫的這篇 《惡血》與慈善：謊言還是使命？ 就提到大騙局 Theranos 創辦人荷姆斯（Elizabeth Holmes）就是這樣的人。

• 「《惡血》中的很多受訪者表示，他們跟伊麗莎白互動的時候，完全都不覺得她在說謊。當說到跟測試無關的事情，她表現的很狡猾和不配合，但當聊到「醫療資訊權的平等」時，她展現出無比的興奮和熱情，強烈的希望能夠改變世界。那個信念的能量，讓投資者、員工都覺得她閃閃發亮,不是可以偽裝出來的程度。」
• Holmes 對於那個暢聊「醫療資訊權的平等」 的自己，覺得非常的自信和愉悅，並自信到沒人覺得那是可以偽裝起來的程度（而我也相信她是真心的）

而我覺得這個「喜歡閃閃發光自己＆但不願意接受意見」的狀態，同時 echo 了，徐國峰在《跑者以身練心》在談論「當一個跑者不是真心想求勝、進步」時的狀態（參考： 人是否該有慾望與目標？）

• 「如果某位選手想求勝、想進步，但不夠強烈（意指不夠專一），可能會想到這次拿第一名有多風光、可以獲得多少獎金或是想到之後的贊助會比較好找(名利心) ;想到這次破了個人最佳成績PB後可以在臉書上發一篇炫耀文必定會有很多人按讚，可以吸引很多人的目光（顯示心）；想到這次的PB比另一位對手的成績還快，終於可以把他比下去(爭鬥心、嫉妒心) ;想到這次沒跑好,一定會被很多人嘲笑我換了這個新方法訓練根本沒效果(擔心)。」
• 「以上這麼多「心」跑出來，能量都耗在心裡，那麼後面的體能、力量、技術到輸出成速度的效果一定會變差。」
• 作者認為，「當一個人想要進步的慾望不夠強烈」，其他的慾望就會跑出來，導致人們被其他慾望（例如：爭鬥心、忌妒心、顯示心）所影響、導致內耗，因此最後無法有好的運動表現。

所以我覺得「EP419 布萊恩的直言不諱：原來很多人的夢想，只是個粉紅泡泡,認真你就輸了! 」其實就是在描述這種狀態

• 當一個人有太多複雜的慾望（例如：希望被肯定、希望感受到自己的強大），這些執著（爭鬥心、忌妒心、顯示心），就會干擾了一個人對於對所謂夢想的堅持，導致我們對於他人的建議有所排斥，而不是認真思考這些現實對於「夢想」的幫助，近而產生內耗，無法真正的「專心致志」

享受那個「訴說夢想的美好自己」有什麼不對？

但另一個方向，享受那個「訴說夢想的美好自己」有什麼不對？

• 每個人都希望擁有「良好的自我的感受」，所以當有人嘗試在訴說夢想 / 未來中尋找那個「閃亮的自己」，我覺得完全是可以理解。

我認為真正的重點是：長期而言，我們是否能將「對事物本質活動的投入與快樂」培養起來，並且讓他強大到可以超越那些其他多餘的慾望。

• 舉例來說：
  • 一個跑者是否能真正培養「對跑步本質的喜愛」，而不是靠著想要被認同、不想被嘲笑、想減肥等其他慾望，來支撐自己去跑步
  • Elizabeth Holmes 是不是可以真正培養「對於醫療創新的喜愛」，去享受那種技術創新->優化 -> 真正幫助到人的正向循環，而不是靠著想被認同、想要閃閃發光的慾望，來支持自己去撐大這個騙局。

我認為「對本質活動的喜愛」並沒有比較高尚，跟「想要被喜歡」一樣，也只是人多種慾望的ㄧ種。差別在於，這樣對事物 / 活動最本質的喜愛，才是最直接讓該系統進步、細水長流、永續性的方式

• 例如：「想成為一個受歡迎的籃球明星的執著」跟「單純對籃球的執著」，後者這種「活動本質的執著」對於「贏球」的幫助可能更大和直接一點。前者需要花更多心力，去進行自我形象經營的照顧，後者則是將精力都投入在如何打好球、如何更強。
• 而當這種「跟活動本質不相關」的執著愈多時，就會搶奪一個人的精力資源，讓人愈來愈內耗，並影響系統的表現，也就是影響讓人無法專心致志的原因。

真正的重點，或許將自己培養成為那股流動（Flow）

如果從 Mihaly 的心流（Flow）的理論去看：

• 一個人一開始「有夢想卻無法專心至志，也非常的正常」，因為在一開始，他還沒有過多的投入其中，並累積、感受過那種「純粹投入該活動」產生的心流（flow）
• 而當這種對於本質活動的 flow 不夠強烈，人們自然就會被其他的「執著心」（顯示心、忌妒心、擔心）吸引，被其他慾望和執著的力量吸引過去。
• 所以培養一個人「對夢想有熱情」的方式，應該是「慢慢培養他的 flow」，需要透過一些小挑戰、小嘗試，先讓人獲得 small win，享受到心流（flow）的快感後，才能讓夢想愈長愈大。
  • 這 echo 到 L.S. Vygotsky 提出的鷹架理論 / 近側發展區間（英語：zone of proximal development，簡稱 ZPD），也是在說類似的事情「你要給予學生適當的挑戰」
    • 太難的挑戰，要幫他搭鷹架，不然會讓他陷入習得性無助，覺得自己永遠辦不到
    • 太簡單的挑戰，要幫他調高難度，不然他會覺得很無聊，不想學習
  • 另外 管理學筆記：沒有評估，沒有專業 中提到的「情境式領導（Situational Leadership Model ）」，部分也是應用這種原理。要輔助低能力的人，擁有高能力，他才能培養出好的動機。
• 相反的，如果我們給一個「剛有夢想的人」過多「實務/ 現實的建議」，反而容易讓他陷入「高挑戰／（自我評估）低能力」的狀態中，讓這個夢想進入他的「焦慮區」、「擔心區」，那他當然就不願意繼續實現夢想。而這個還很小、剛萌芽的夢想，因為太早落入擔心區、焦慮區，最後就也沒有機會繼續被養大。
  • 《跑者以身練心》這本書不停強調「對於喜歡跑步的心是要呵護的」，同理我認為「想要實現夢想的心」同樣也需要被培養，而需要培養的對象，就是對事物本質的 flow
  • 所以我認為，就算「一開始只是想閃閃發亮」也沒問題，但要「走得長久」還是要建立「對於本質活動」的熱情。
  • 就像是《遊戲化教學的技術》這本書提到一個爭論很久的教學議題「到底要不要在學生學習時給予獎勵？」有人認為獎勵會破壞學生的內在動機，但作者的想法是「但當他連一點內在動機都沒有時，外在動機是他認識這個領域的敲門磚」
    • 例如：一個對於除法算數完全沒興趣的學生，給他獎勵也無法破壞他「原本就沒有」的內在動機。相反的，給他獎勵，有機會給他認識數學的敲門磚，讓他有機會可以碰觸到「算數學很有趣」的心流
• 所以如何開始或許不重要，開始就值得鼓勵。但最關鍵的是：長期而言，我們有沒有辦法從其他的「執著心」獲取能量的模式，轉而進入從「活動本質」中獲得心流而已（flow）

最後 echo 《跑者以身練心》的我最喜歡的一段話：

• 「跑步最終目的不再是「速度」，而是為了確認自己本身就是一股「流動」（Flow）。所以我們練跑的目的不再只是減重、健康、好身材、更好的成績、更多的獎牌或獎金、更好的名次等等，練跑的目的可以是一種形而上的「持續不斷地向前流動」。」

我認為夢想（或是所謂的「自我追求」）也是，或許夢想（自我追求）的目的也並不是那個「成績」、「成果」——而是讓我們自身成為一股「流動」（Flow）。享受那種不停超越、不停進步、不停向前的心流，並成為一個「不停往前進的流動（Flow）」。

• 我覺得這段話回應了我在 about 寫的 「最大的熱情是在有限的人生中，探索和開發自身在不同面向的潛力與極限」，原來我享受的就是這種不停的思考、學習、進化的流動（flow）。